La Super Athlete, credem că performanța adevărată nu se construiește doar prin antrenament fizic, ci și prin stăpânirea forței mentale. Noi privim dezvoltarea atletică ca pe un proces complet, în care corpul, mintea și atitudinea sportivului lucrează împreună.
Conștientizarea pașilor, asumarea disciplinei și implementarea unei conduite corecte de către sportiv fac ca tot ce lucrăm noi să devină posibil.
Despre Alex Bobonete
Licență în Sport Psychology – University of Suffolk, UK
Student în programul European Master’s in Sport & Exercise Psychology (Universitatea din Thessaly & Leipzig)
Mental Performance Coach pentru Barça Academy România și AFC Chindia Târgoviște
Colaborări internaționale cu sportivi din academii precum Rayo Vallecano (Spania) și Hannover 96 (Germania)
Conține:
• Activare mentala (arousal) & concentrare: tehnici prin care sportivul invata cum sa-si autoinduca un nivel de “alerta” care sa-l pregateasca de competitie si de provocarile care vin cu aceasta
• Normalizarea greselilor si inducerea focusului pe self-progress & invatare
• Incredere in sine & motivatie: construirea unei mentalități pozitive și reziliență după greșeli sau eșecuri.
• Autocontrol emotional (self-regulatory techniques) in situatii limita
• Gestionarea anxietatii si ambivalenta acesteia: prevenirea burnout-ului sau abandonului sportiv.
• Self-talk (autodialog)
• Imagerie (tehnici de vizualizare)
• Stabilirea obiectivelor (goal-setting)
• Rutine mentale si obiceiuri sanatoase
• Comunicare verbala si non-verbala
De asemenea, Alex colaboreaza si cu sportivi de performanta din academii precum Rayo Vallecano (Spania) si Hannover 96 (Germania).
